Tips Menjaga Pola Tidur yang Sehat untuk Kesehatan Anda
[ad_1] Anda pasti sudah tahu betapa pentingnya tidur yang cukup untuk kesehatan Anda. Tidur yang cukup akan membuat tubuh dan pikiran Anda segar serta siap menghadapi aktivitas sehari-hari. Namun, bagaimana caranya agar pola tidur Anda tetap sehat? Berikut ini beberapa tips menjaga pola tidur yang sehat untuk kesehatan Anda. Pertama, tentukan jam tidur yang tetap…