olahraga

Manfaat olahraga bagi kesehatan fisik dan mental memang sudah tidak diragukan lagi. Banyak ahli kesehatan dan peneliti yang menekankan pentingnya berolahraga secara teratur untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran. Sebagaimana yang dikatakan oleh Prof. Dr. dr. Tjandra Yoga Aditama, Sp.P(K), MPH, “Olahraga tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga bagi kesehatan mental seseorang.” Salah satu…